Uçakta İyi Bir Uykunun Sırları

0
44

Bazen saatlerce süren uçak seyahatlerimiz de uyuyabilen insanlar oldukça şanslıdır. Pek çoğumuz insanlar içinde veya rahatsız edici bir ortamda uyuyamayız. İşte bizde sizlere bu yazımızda tecrübeli gezginlerin uçakta iyi bir uyku çekebilmek için verdikleri tavsiyeleri anlatacağız.

En doğru tercih gece uçuşları

Eğer uyumayı başarırsanız yolculuğunuz hem hızlı hem de harika geçer. Mümkünse uçuşunuzun olduğu gün erken uyanın, bu sayede gece uçuşu sırasında rahatlıkla uykunuz gelebilsin.

En iyi günler Salı ve Çarşamba

Rahat bir uyku için daha fazla alan ve az insan istiyorsanız popüler olmayan günleri seçin; Salı günleri ve Çarşamba günleri bunun için en iyi günlerdir. Cuma günleri ve tatil günleri genellikle yoğun olacaktır.

Pencere kenarını tercih edin

Eğer başınızı yaslayacak biri yanınızda yoksa her zaman pencere kenarını tercih edin. Bilhassa koridora yakın olan koltukları seçmeyin. Bir de mümkünse tuvalete yakın koltukları tercih etmeyin.

Koltuğunun arkasını maksimuma kadar indirin

Arkanızda oturan yolcunun rahatsız olmayacağı kadar koltuğunuzu arkaya indirin. Çünkü dik açıyla yolculuk yaparsanız; bu bel ağrısına yol açabilir. Öte yandan kafanızı masanın üzerine koyarak uyursanız bu durum da boynunuz ve omurganız çok ağrıyacaktır.

Sizi sıcak tutan ve rahat kıyafetler seçin

Uçuş boyunca rahat bir uyku yaşamak istiyorsanız kıyafetleriniz kesinlikle hareketlerinizi kısıtlamamalıdır. Uçaklarda genellikle battaniye bulunmaz bu nedenle, yanınıza bir ceket ve çorap alın. Çünkü uçuş esnasında havalandırmalar genellikle biraz soğuk olur ve sizi üşütüp, rahatsız edebilir.

Uyku aksesuarları

Uçakta ışık ve ses uykuya dalmamızı önleyen en önemli iki engeldir. Bu nedenle yanınıza alacağınız kulaklık ve uyku için göz bandı bu sorunu çözecektir. Ayrıca boyun için yastık kullanmanızda hem daha rahat bir uyku yaşamanıza hem de boyun ağrısı çekmemenize yardımcı olacaktır.


CEVAP VER