Sabah Yorgunluğu için Doğal Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

0
24

Her sabah yorgun uyanıyorsanız mutlaka hayatınızda yaptığınız yanlış bir şeyler vardır. Bu yorgunluğu atabilmek için bitkisel yöntemlerle kısa bir süre içerisinde eski enerjinize kavuşabilirsiniz.

Meyve Suyu

Her sabah içeceğini bir bardak doğal meyve suyu, ihtiyacınız olan enerjiyi size sağlar. Çünkü doğada bulunan meyvelerde bol miktarda şeker bulunmaktadır. Her sabah bir bardak meyve suyu içmeyi alışkanlık haline getirirseniz güne daha zinde başlarsınız.

Sebze Tüketimi

Günlük olarak tüketeceğiniz yeşil yapraklı sebzeler zinde olmanıza bire birdir. Gün içinde yaşayacağınız yorgunluğu giderir ve size enerji sağlar. Hemoglobin seviyesini artıran yeşil yapraklı bitkilerden ıspanağı günlük tüketmeniz tavsiye olunur.

 Yeşil Çay

İçeriğinde ki antioksidan sayesinde hem sağlık hem de sabah yorgunluğunu ortadan kaldırmak için çok faydalı olan yeşil çay her sabah içilmelidir. Siyah çaya göre daha az işlenen yeşil çay, stresten arınmanıza yardımcı olacaktır. İlaç kullananlara ve hamile kadınlara önerilmeyen yeşil çay günde bir bardaktan fazla tüketilmemelidir.

Meyan Kökü

Odunsu saplara ve mor çiçeklere sahip olan meyan kökü, sabah yorgunluğuna karşı iyi bir bitkidir. Yorgunluğa karşı tavsiye edilen bu bitki yılın her ayı bulunabilmektedir. Meyan kökünde bulunan flavonoid ve saponin gibi maddeler yorgunluğu giderir. Vücuda enerji verir ve böbrek üstü bezlerde tonik etkisi oluşturarak, enerjinin daha çok artmasına katkı sağlar.

Ginseng

Çin’de çok sık kullanılan ginseng bitkisi yüzyıllardır yorgunluk ve enerji yenileme için kullanılmaktadır. Pozitif etkiyi açığa çıkaran bitki, insana adeta hayat iksiri vermektedir. Kan dolaşımını düzenleyen ginseng gün içi yorgunluğuna da etkilidir.

Arı Poleni

İnsan vücudunda meydana gelen önemli hastalıkların tedavisi için arı poleni kullanılmaktadır. Bilhassa kansızlık, romatizma ve hepatit hastalıklarının tedavisinde tercih edilir. İçeriğinde bulunan B grubu vitaminler ile sinir hücrelerinin gelişimine katkı sağlar. Bu özelliğiyle de sabah yorgun olarak uyanmaktan kurtulursunuz.


CEVAP VER