Güneş Çarpmasına Ne İyi Gelir?

0
24

Yaz aylarını yaşadığımız şu günlerde en çok yanıt aradığımız soru, güneş çarpmasına iyi gelen besinler ve doğal yöntemlerin neler olduğudur. İşte bide yazımızda bu sorunun cevabını vereceğiz.

1.Soğan Suyu

Güneş çarpmasına belki de yüzyıllardır kullanılan en güzel besin soğandır.Özellikle kulakların arka kısmına ve göğüs bölümüne soğan suyu sürülmesi ile vücut ısısı düşürülebilir.Ayrıca bir miktar çiğ soğan, kimyon ve bal fırında pişirilip yenildiğinde de etkisini gösterecektir.

2.Demir Hindi (Hint Hurması)

Demir hindi, vitamin, mineral ve elektrolitler bakımından oldukça zengindir. Bu sebeple su içerisinde bekletilip, süzüldükten sonra içildiğinde vücut ısısının düşürmeye yardımcıdır.Demir hindi yumuşatıcı özelliğinden dolayı mide hastalıklarına da iyi gelmektedir.

3.Aam Panna

Bir Hint içeceği olan aam panna, çiğ mango ve bir takım baharatlar içerdiğinden, vücudu serinletmektedir. Günde 3 kez tüketilen bu içecek güneş çarpmasından koruyucu etki yaratır. Aam panna, kimyon, rezene, biber ve siyah tuz gibi baharatlar içerdiğinden serinletici etkisi vardır.

4.Erik

Antioksidan özelliği de olan erik, iyi bir serinleticidir. Antioksidanlar ve anti-iltihap içerdiğinden dolayı, güneş çarpmasına neden olan iltihaplanmayı yatıştırmaya yardımcı olmaktadır. Suda yumuşatılan erikler, lapa olarak tüketildiğinde güzel bir serinletici etkisi verecektir.

5.Ayran ve Hindistan Cevizi Suyu

Probiyotik kaynağı olduğu bilinen yoğurttan yapılan ayran, vücudun yenilenmesine birebirdir. İçerdiği vitamin ve minerallerden dolayı, aşırı terlemeye bağlı sıvı kaybına çok iyi gelmektedir. Hindistan cevizi suyu da ayranla aynı özelliklere sahiptir.Aynı zamanda vücudun nemlenmesine yardımcı olmaktadır.

6.Kişniş Suyu ile Nane Yaprağı

Kişniş ve nane yaprağı suyuna az bir şeker ilave edilerek elde edilen içecek vücut ısısını düşürmeye bire birdir. Şu içerisine katılarak içilen kişniş, serinletici etki göstermektedir ve menopoz sıcak basmalarını da sakinleştirmektedir.

Bu yöntemler ve besinleri tüketmeden önce bir doktora danışmanızı önermekteyiz.


CEVAP VER