Etin Faydaları ve Yararları Nedir?

0
349

Yediğimiz etler vücudumuzda yapıcı ve onarıcı olarak görev gerçekleştirirler. Yeni hücreleri geliştirerek, vücudun büyümesine yardımcı olur. Vücudumuzun zarar görüp, yaralanan bölgelerin hızlıca iyileşmesinde et besinleri büyük rol oynarlar. Ayrıca et protein açısından oldukca zengin bir yemektir.  Bir kişinin bir günde ihtiyaç protein miktarı minimum 30 gramdır.

EĞER YETERİNCE PROTEİN TÜKETMEZSEK NE OLUR ?

  • Eğer yeterince protein tüketemezsek, vücudun büyüme ve gelişimi yavaş ilerler.
  • Vücudumuz dayanıksız olduğundan dolayı kolayca hasta olabiliriz. 
  • Hasta olduğumuz zamanda bu hastalığı atlatmamız protein eksikliği yüzünden uzun sürer ve oldukça zor atlatırız.
  • Deri, saç ve tırnak gibi benzer dokularımızın sağlığı bozulur.
  • Protein yeterli derecede alınmazsa vücudumuzdaki organların çalışması aksar.

CEVAP VER