Sindirimi Kolaylaştıran Besinler

0
259

Gündelik hayatta çoğumuz aldığı besinlere dikkat etmeye çalışır. Sindirim sisteminin iyi işleyişi için lifli besinleri çok tüketmemeliyiz. Yağlı, karbonhidratlı, tatlı, aşırı tuzlu gıdalar hem midemize hem de tüm vücuda zararlıdır bunu biliyoruz. Kırmızı etler, kafeinli ve gazlı içecekler, baharatlı yiyecekler hep sindirimi zorlaştırır.

Genellikle sebze ve meyveler sindirimi kolaylaştırmaktadır. Kepekli ekmek normal ekmeğe göre tercih edilmesi daha sağlıklıdır. Kabuksuz pirinç, haşlanmış sebzeler, patates püresi, yumurta ve mantar, tabi ki çorbalar. Kayısı, muz, kavun, karpuz, şeftali sindirimi kolaylaştıran meyvelerdendir.

İyi bir hazım, ağrısız ve gazsız mide huzurlu ve sağlıklı bir yaşam kimin hakkı değil ki? Tükettiğimiz gıdalara dikkat edelim lütfen. Vücudumuzu korursak o da bizi daima mutlu edecektir.


CEVAP VER

Lütfen Aşağıdaki CAptcha Uygulaması ile yorumunuzu işaretleyerek doğrulayın.