Karaciğeri Temizleyen Yiyecekler

0
359

Karaciğer vücudumuz için önemli bir yere sahip olan ve vücuttaki toksin maddelerin atılmasını sağlayan organdır. Toksin maddelerin atılması gibi önemli bir göreve sahip olan bu organ da elbette kendini temizlemeye ihtiyaç duyar. Özellikle sık ve düzenli miktarda alkol tüketimi karaciğeri yorar. Peki, hangi besinler karaciğeri temizlemeye yardımcı olur?

Doğal meyve suları karaciğeri temizlemeye yardımcı olan önemli besinlerdendir. Portakal, elma ve üzüm suları karaciğeri temizlemeye yardımcı olur. Tabii bu meyve sularının taze sıkılmış ve doğal olması gerekir. Hazır meyve sularında katkı maddeleri bulunmaktadır. Bu nedenle taze sıkılmış meyve suyu tüketmeniz karaciğerinize fayda sağlayacaktır.

Yemeklerde bulunan soğan ve sarımsak da karaciğere yararlı olan yiyecekler arasında yer almaktadır. Soğan ve sarımsak yiyerek karaciğerinizin temizlenmesini sağlayabilirsiniz.

Lif içeren besinler hem vücuttaki yağın dışarı atılmasına hem de karaciğerin temizlenmesine fayda sağlar. Lifli gıdalar karaciğerin temizlenmesine yardımcı olur. Yulaf ezmesi, mercimek, kepek ve kuru fasulye gibi gıdalar lif yönünden oldukça zengindir. Bu gıdaları tüketmeniz hem vücudunuza genel olarak fayda sağlar hem de karaciğerinizin temizlenmesine katkıda bulunur.


CEVAP VER