Boynunuz çok mu ağrıyor? Boyun Fıtığı Olabilirsiniz.

0
229

Özellikle sabit yatarak televizyon seyredenler,uzun süreler bilgisayar başında geçirenler ve boynundan ses gelenler için yazılmış bu yazımızı okumanızı öneririz.

Boyun Fıtığı Neden Olur ?
Her 10 kişiden 6’sının boyun fıtığı şikâyet ile sağlık kurumlarına başvurduğu bilinmektedir. Hastanın yaşam kalitesinde düşüşe neden olan boyun fıtığının nedenleri incelenecek olursa öncelikle yanlış duruş şekli gelmektedir. Özellikle günümüzde çoğu kişinin masa başında ve bilgisayar başında zaman geçirdiği göz önüne alınacak olursa, bu aşamadaki hatalı duruş şekli uzun vadede boyun fıtığına neden olabilmektedir. Özellikle başın öne eğilerek yapılması gereken işlerin süresi uzadıkça boyundaki baskı da artmaktadır. Bunun dışında kalıtsal etkenler de boyun fıtığını tetiklemektedir.
Boyun fıtığının nedenlerinden birisi de bayanlarda görülen kemik erimesidir.

Kemik oluşumundaki deformasyon bu sağlık sorununu tetikleyebilmektedir. Ayrıca boyun omurlarının arsındaki kıkırdağın yıpranması, travmalar, ağır iş koşulları, ağır kaldırmak, spor yaralanmaları da boyun fıtığına neden olmaktadır.

Boyun fıtığından korunmak için öncelikle bireyin doğru duruş teknikleri hakkında araştırma yapması ve bu bilgileri uygulaması önemlidir. Bunun yanı sıra boyun egzersizleri ile boyun kaslarını güçlendirmekte boyun fıtığından korunmanın diğer bir yoludur. Vücudu dinlenmesi için gereken zamanı vermenin de bu sorunu önlemede etkisi oldukça büyüktür.


CEVAP VER

Lütfen Aşağıdaki CAptcha Uygulaması ile yorumunuzu işaretleyerek doğrulayın.