Yeterli nefes alamama hissi ve nefes darlığının sebepleri..

0
962

Merhaba arkadaşlar,

Mutlaka hepinizde olmuştur. derin nefes alma ihtiyacı hissi ve aldığınız havanın,nefesin size yetmiyormuş hissi.

Aslında bu problem psikolojik olarak geçici bir şey.

Biraz araştırma yaptım ve şu bilgiye ulaştım;

Nefes alırken normalde göğüs kafesi kaslarımızı (ve aklımızı) kullanmayız. Bizler farkına bile varmadan otomatik olarak karnımız şişip iner.Karın boşluğu ile göğüs boşluğumuzu ayıran diyaframın yardımı ile ciğerlerimiz temiz hava ile dolar. Gerginliğe bağlı nefes darlığında bu otomatik nefes alıp verme sistemi devreden çıkar, aklımızla ve göğüs kaslarımızı kullanarak nefes alıp vermeye çalışırız. Bu durum bir süre sonra göğüs ve sırtta garip ağrılar oluşmasına neden olur. Hava açlığı çeken hastalar daha önce olmayan bu ağrılar nedeniyle daha da telaşlanır ve endişe ile nefes darlığının birbirini artırdığı fasit bir daireye girerler.

aslında sıkıntı yaratmayacak tamamen psikolojik bir problem ama yine de siz kendinizi iyi  hissetmezseniz,mutlaka bir doktora danışın.


CEVAP VER