Gripten Korunmanın Yolları

1
258

Soğuk kış ayları yaklaşırken pek çok kişi için en büyük problem grip hastalığıdır. Bulaşıcı ve salgın bir hastalık olmasından dolayı çok dikkatli olmakta fayda vardır. Bu hastalığı yakalananların 1-2 gün evden çıkmaması ve başkalarına bulaştırmaması gerekir. Grip virüsüne yakalananların doktor muayenesinden geçmesi ve ilaç tedavisi alması şarttır. Bir süre maske kullanması ve başkalarına bulaştırmaması gerekir.

Bu yazımızda grip hastalığına yakalanmamak için pek çok önerimiz olacaktır. Önemli olan tedavi olmak değil, tedaviyi gerektirecek bir hastalığa yakalanmamaktır. Özellikle griple ilgili basit ama çok önemli önerilerimiz aşağıdaki gibidir.

• Bağışıklık sistemi ile grip bağlantılıdır. Zayıf yapıdaki bağışıklık sistemi grip hastalığına davetiye çıkartmaktadır. Bu nedenle bağışıklığınızı her zaman güçlü tutmalısınız.
• Düzenli ve sürekli egzersiz yapmalısınız. Egzersiz ve spor vücudu güçlü tutacaktır. Güçlü olan vücut her zaman için virüslerle mücadele edecek ve yenilmeyecektir.
• D vitamini içeren gıdalar yemelisiniz. Bağışıklık sistemini güçlü tutmak için D vitamini çok önemlidir.
• Yeterli miktarda C vitamini almayı ihmal etmeyin. Bunun için bol sebze yemeniz yeterli olacaktır.
• Stresi hayatınızdan uzak tutmalısınız. Aşırı stres ve yorgunluk sizi virüslere karşı zayıf kılacaktır.
• Aşırı sigara ve alkol tüketiminden uzak durmalısınız. Bu tür alışkanlıklarınız grip gibi salgın hastalıklara yakalanma riskinizi arttıracaktır. Bu nedenle mümkün olduğu kadar sigara ve alkol almamalısınız.
• Çok ileri düzeyde grip virüsüne yakalanmadığınız sürece antibiyotik türü ilaçlar almamalısınız. Bu tür ilaçlar virüslerle mücadele ederken, aynı zamanda vücut içindeki tüm vitamin ve mineralleri yok etmektedir. Bu durum sizin yorgun, halsiz ve bitkin olmanıza neden olacaktır.
• Bitkisel tedavi yöntemlerini deneyebilirsiniz. Bununla alakalı pek çok yararlı bitki türü tedavi yöntemleri grip tedavisi için kullanılabilir.


1 YORUM

CEVAP VER

Lütfen Aşağıdaki CAptcha Uygulaması ile yorumunuzu işaretleyerek doğrulayın.